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前几天遭遇强冷空气，92年的同事小陈顶着寒风从地铁站一路小跑赶往公司，一进温暖的暖气房就立刻脱掉厚重外套，径直找了个紧挨着暖气散热口的工位坐下歇脚。
可刚坐下没5分钟，小陈突然双手紧紧捂住胸口，身子不受控制地蹲在地上，脸色惨白如纸，额头上的冷汗顺着脸颊往下淌，浸湿了衣领，他声音发颤、气息微弱地对身旁同事说：“快……快打120！我胸口喘不上气，疼得快扛不住了！”接着，只见他“哐”地一下倒在了地上，同事们见状慌忙上前搀扶，一边安抚一边紧急拨打急救电话，送医后小陈被确诊为急性心肌梗死，经过数小时的紧急抢救才脱离生命危险。
暖气环境为何成为三高人群隐形杀手
主治医生解释，三高患者本身血管易发生粥样硬化、弹性变差，血管管腔也更易狭窄，冬季不当应对暖气环境的刺激，会大幅增加心梗发作的风险。医生提醒，每年大雪节气前后，因暖气使用不当或温差适应不佳诱发心血管意外的三高人群会明显增多，冬季心梗发病率更是夏季的2-3倍，三高患者的发病风险远高于普通人群。
三高患者的血管长期受血压、血糖、血脂异常的影响，粥样硬化斑块更易形成且更不稳定，血管弹性差、管腔狭窄问题突出。大雪节气将至，气温更低、昼夜温差更大，此时不当应对暖气环境，对血管的刺激比单纯受凉更剧烈，主要源于四大核心诱因：
1、血管剧烈收缩扩展
人体血管遇冷收缩、遇热扩张，小陈从低温室外突然进入暖气充足的高温室内，全身血管瞬间从收缩状态快速扩张，随后又长时间被暖气散热口直吹，局部血管再次收缩，这种急扩急缩的剧烈波动，让本就狭窄的冠脉血管血流量骤减，心肌缺血缺氧引发急性心梗。
2、室内外温差刺激
大雪节气前后室外气温本就极低，寒风凛冽，而室内暖气温度通常较高，近 15℃的巨大温差让血管难以快速适应。小陈刚从寒冷环境中进入暖气房，血管尚未完成平稳过渡，就遭遇冷热交替的强烈刺激，直接诱发血管痉挛，成为心梗发作的 “导火索”。
3、干燥环境加重血液粘稠
暖气运行时会持续带走室内水分，导致空气干燥，小陈进门后只顾着取暖，未及时补充水分，本就因三高问题偏黏稠的血液，黏稠度进一步升高，血流速度减慢，血栓形成风险大幅增加；再加上久坐不动导致下肢静脉血流不畅，双重因素叠加，进一步加重了心脏负担。
大雪节气将至，三高人群这3件事坚决别做
结合小陈的临床案例，医生特别提醒，三高人群过冬应对暖气环境，这5个误区一定要坚决避开：
1、长时间待在密闭暖气房
暖气房保温效果好，但全程关窗会导致氧气不足、空气污浊。务必定时开窗通风，每天2-3次，每次15分钟，保持室内空气流通，减少缺氧对心脏的负担。
2、突然从低温环境进入暖气房后立即静止
从寒冷室外进入暖气房时，不要马上久坐或静止不动，应先在门口或室内缓慢活动3-5分钟，搓搓手脚、活动肢体和关节，让血管逐步适应温度变化，避免血管因突然升温而剧烈扩张后又受刺激收缩。
3、久坐不动、忘记补水
在暖气房内久坐会导致血流不畅，干燥环境下缺水则会进一步加重血液黏稠。建议每隔1小时起身活动5分钟，每天饮水量保持在1500-2000毫升，分多次少量饮用，降低血栓形成风险。
